跳舞算是运动，跳舞可以说是有氧运动，也是一种欣赏价值最高的运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。