1、每天喝苦瓜汁能够减肥。苦瓜汁儿里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，基本不增加体内的热量。

2、苦瓜汁最好喝现榨的，这样新鲜的苦瓜汁维生素没有被破坏。

3、另外在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100至200毫升，是减肥效果最好的。