1、空腹喝一杯温开水，可以帮助清洗肠胃，帮助肠胃蠕动

2、不要喝冷水，最好是先吃点东西再喝水

3、不宜喝太多的水，这样会冲淡胃液，影响胃功能的消化吸收。特别是浓茶、果汁等碳酸饮料。