戒槟榔口腔自行恢复可能要一两年可恢复，也可以去看医生借助医疗技术恢复。槟榔对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。