跑步前可以喝水，但是要少喝，因为大量饮水容易引起心脏负担。

由于跑步过程中会消耗水分，特别是夏天，跑步过程中和跑完后都可以少量饮水来补充水分防止中暑或脱水。但大量饮水容易引起心脏负担，所以跑步前少喝点水是没关系的。