萝卜能有助于消化，通气。同时萝卜味道能够有效减轻油腻，让我们吃多了油腻后再吃上个小萝卜或者一小块萝卜，就能够感觉非常舒服，油腻感立即消失，萝卜的清爽味也会让我们感觉非常舒服。

绿茶也能够有效减轻油腻感。我们在吃完油腻食物后，感觉到的都是油腻感，这个时候泡上一壶绿茶，慢慢喝上几杯，油腻感就会逐渐消失了。

菜粥也能够很好的中和油腻。吃多了油腻食物，此时若能有一碗菜粥，舒服地喝下去，所有的油腻感瞬间就消失了。菜粥不仅能中和油腻，还能让肠胃更加健康。

水果也能有效减轻油腻感。吃完饭，再来一个水果同时也补充了熟食中所缺乏的维生素、微量元素等。