方法/步骤

1

敢于挑战自己害怕的事情。

2

自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。

3

培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。

4

多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心。