有些女性因为生活或是工作压力大，导致月经不调，时间长了会出现闭经的情况。对于这样的情况，及早预防是很有必要的，如果出现月经不调的话，可以从以下方面加强注意。步骤阅读

经验步骤：

1

注意休息，加强营养。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2

保持外阴清洁。要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

3

多活动身体。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。

注意事项：

月经不调的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物，最好不用卫生棉条。