1、人体的肌肉只有受到阻抗运动才会增长。

2、想提高小拇指的力量，就必须让小拇指做阻抗运动，简单的说就是力量训练。

3、方法很多，举例说明几种。比如可以用小拇指勾住一袋重物，用力将重物拉起，放下，反复运动。还可以用握力器，只单独用小拇指发力锻炼等等都是可以的。