大家好,农企新闻小编来为大家解答以上的问题。产后阴道松弛怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、自然分娩时，胎儿从阴道口娩出，会造成盆底组织松弛，所以生完孩子的阴道口松弛。

2、阴道壁肌张力减低，也会有部分产妇出现阴道壁膨出，阴道痉挛，子宫脱垂，甚至有张力性尿失禁的现象。

3、随着产后的恢复，部分症状可以逐渐消失，但也有部分情况需要做盆底康复后才能纠正。

4、首先建议在产后进行盆底肌锻炼，例如进行缩肛运动，方法为缩紧肛门，每次收紧，不少于三秒，然后放松。

5、每天进行2-3次，一次15分钟到半小时。

6、还可以在网上找锻炼盆底肌及产后康复的体操视频，进行有规律的锻炼，也可以在锻炼的基础上，辅助进行生物反馈及电刺激疗法等。

7、目前很多妇产科医院都开展产后盆底康复项目，建议先在医院进行评估后，然后有针对性的进行康复训练和治疗。

8、您好： 阴道本身有一定的修复功能，产后可多做一些阴道括约肌的锻炼，阴道出现的括约现象在产后3个月得到一定的修复。

9、等阴道恢复稳定后可以在医生的指导下进行阴道紧缩术。

10、建议您到正规的医院治疗祝您健康S5坚持运动效果还行卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。

11、双手扶住床沿，以防滑下。

12、双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

13、当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

14、然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

15、如此反复6次，每天一回。

16、中断排尿法：在每次入厕小便时，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。

17、坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同，坚持练习两个月，会有一定的改善。

18、但运动只能缓解，想要紧致的话还需要缩阴凝胶。

19、女性由于怀孕生产，过频性生活，以及随着年龄的增长，都会出现不同程度的阴道松弛。

20、建议放松心情，避免负重，你可以做一些运动进行改善，比如加紧阴道，提肛等运动就可以的。

21、你需要坚持锻炼才会恢复的，如果效果不好的话你也可以选择进行阴道紧缩术进行治疗的阴道松弛其实是盆底功能障碍的一种，除了顺产的因素之外，多次分娩、巨大儿等因素都可能造成盆地损伤加重及脱垂，尿失禁、内脏下垂等，建议选择露卡菲娅来修复问题。