总是口干舌燥需要多饮水，多食用新鲜的瓜果、蔬菜，即可以缓解口干舌燥。总是口干舌燥是阴虚内热，任何原因耗损体内阴津都可以引发内热。比如久并剧烈运动、熬夜等都可以致使人体阴阳失去平衡，呈阴虚状态，产生内热。