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人总犯困是怎么回事

发布者:何同
导读主要是大脑供血不足,相对缺氧。与肥胖、肺呼吸、疲劳、药物、睡眠不佳等有关。改善方法:养成良好的作息习惯,睡前思想放松;卧室里光线要柔和、温度不易过高;

主要是大脑供血不足,相对缺氧。与肥胖、肺呼吸、疲劳、药物、睡眠不佳等有关。

改善方法:养成良好的作息习惯,睡前思想放松;卧室里光线要柔和、温度不易过高;坚持每天睡前用热水洗脚;中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。