这个时候大家首先要做好保暖措施，在冬天的时候出门一定要戴上口罩，要多穿一些衣服，还有大家也应该适当的吃一些辛味的食物，这样可以让鼻子更加通畅。平常应该适当的洗冷水澡，或者是用冷水洗脸，这样可以让自己对寒冷的耐受力更高一些。