双腿并拢、双臂自然垂直站立，胯部的宽度大于肩宽，那就是胯宽，如果肩膀和胯部差不多宽，那么就不算胯宽

双腿并拢张立，手臂自然垂直放在身体两侧，对着镜子观察一下自己，如果胯部的宽度比肩宽还要大，那么就可以说是假胯宽了。但是，如果胯部的宽度和肩膀差不多，那就不是假胯宽。假胯宽会使人的下半身看起来很胖，腿也变得很粗，在日常生活中总是喜欢跷二郎腿和夹腿的人，或是内八字走路的人，都容易出现假胯宽。