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一天只吃两个鸡蛋能减肥吗

发布者:王同东
导读一天只吃两个鸡蛋能减肥。但这种情况下很容易导致出现营养不良,也会导致出现体质的过度虚弱。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内

一天只吃两个鸡蛋能减肥。但这种情况下很容易导致出现营养不良,也会导致出现体质的过度虚弱。

鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。