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香蕉牛奶可以减肥吗

发布者:丁原东
导读香蕉牛奶可以一起吃。但说到减肥,少吃主食,喝点牛奶吃点香蕉还是可以减肥的,香蕉是含糖量相对较高的水果,所以,如果减肥也不易多吃,苹果倒是减肥佳品。空腹

香蕉牛奶可以一起吃。但说到减肥,少吃主食,喝点牛奶吃点香蕉还是可以减肥的,香蕉是含糖量相对较高的水果,所以,如果减肥也不易多吃,苹果倒是减肥佳品。空腹喝牛奶,牛奶将作为碳水化合物被分解,就相当于吃主食了。

香蕉牛奶,是指由香蕉和纯牛奶调制而成的饮品。国内香蕉牛奶成品主要分两种,一种是香蕉和纯牛奶调和,另一种是由香蕉精和纯牛奶调和而成的。

香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。对于长时间处于快节奏,高压力久坐电脑前的白领,很多大学生由于不规律的饮食,不健康的坐姿和长时间缺乏运动,从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化,防止便秘,治喉病,贫血等功效。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号,甚至有镇压痛的效应。因此、香蕉又称为“快乐食品”。医学专家研究发现,常吃香蕉可预防高血压,因为香蕉可提供能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。