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为什么有氧运动能减肥

发布者:陈熙一
导读有氧运动能减肥是因为能够充分燃烧体内的糖分和消耗体内的脂肪。当运动的时间、强度、心率等达到一定的程度以上,就会开始分解消耗脂肪。而脂肪分解的必要条件

有氧运动能减肥是因为能够充分燃烧体内的糖分和消耗体内的脂肪。当运动的时间、强度、心率等达到一定的程度以上,就会开始分解消耗脂肪。而脂肪分解的必要条件之一就是要在有氧的情况下进行的。