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鱼怎么吃才没有热量

发布者:王书一
导读1、鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的。2、鱼肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉类,所以你只要不用油炸就可以了。3、清水炖,热量最高;油炸的话卡路里最

1、鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的。

2、鱼肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉类,所以你只要不用油炸就可以了。

3、清水炖,热量最高;油炸的话卡路里最高,营养成分最低。

4、如果想要追求最低的热量,那可以选择龙利鱼或者巴沙鱼,热量都比较低。

5、像龙利鱼拌沙拉的吃法热量就比较低,适合减肥期间食用。