不建议长期配戴，只是在使用电子设备，或者有需要的时候进行配戴就可以，长期佩戴会影响看东西的清晰度及看东西的颜色判别；这类防蓝光眼镜建议在看电脑、手机的时候进行配戴，平时日常外出可以不配戴。