椰肉紫色不能吃，椰肉一般都是白色的，紫色说明椰子中的酚类抗氧化剂遇见了氧气，变质了不能吃。

椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素，具有利尿消肿、清热解暑的功效；椰子果肉中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。