黄河源头位于位于青海的腹地。河源一为扎曲，二为约古宗列渠，三是卡日曲。扎曲一年之中大部分时间干涸，而卡日曲最长是以五个泉眼开始的，流域面积也最大，在旱季也不干涸，是黄河的正源。古宗列曲，仅有一个泉眼，是一个东西长40公里，南北宽约60公里的椭圆形盆地，内有100多个小水泊，似繁星点点，又似晶莹的粒粒珍珠。

现在普遍认为，黄河的源头是卡日曲，而卡日曲发源于青海境内巴颜喀拉山脉中一座名字叫做各姿各雅的山峰。在这座一眼看不到顶的山脚下有几眼泉水。不可思议的是，这几口泉水已经流淌了几千万甚至上亿年，它喷薄出来的水就是母亲河的源泉。