一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大，意识强大者7天就可以戒掉了。

想要戒掉槟榔，首先要远离槟榔，自己不买槟榔，别人买的也不吃。

当非常想吃槟榔的时候就拿出准备好的口香糖嚼一嚼，特别是看着别人在吃槟榔的时候，自己就特别想吃。这个时候一定要忍住，不然就会前功尽弃。

还有一种方式就是多买些比较差的槟榔，一次性吃完当把舌头吃坏了，痛得吃不了其它东西的时候就会后悔再吃槟榔了。

吃槟榔还有一种目的就是想提神，那么就可以用茶或者咖啡来代替。当想吃槟榔的时候就给自己泡一杯茶或者咖啡。