长倒刺是缺乏维生素C，会导致肌肤太干燥，角质层有裂纹所以就会长倒刺。

倒刺的原因：

这种情况多与局部的摩擦等原因所致，注意手部的保护和护理，不要撕扯，以免引起感染。

手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油（用微波炉加热）中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6或维生素C。另外可服锌半个月观察是否有效。