补血食品有黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳等。没有最快、最好的补血食物，主要依靠药物补血。在食物方面，比如缺铁性贫血，需注意补充蛋白质类、瘦肉类、血制品、动物内脏、猪肝，以及菠菜、红枣、桂圆，对缺铁性贫血有益处。