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小米鸡蛋能一起吃吗

发布者:高俊
导读能一起吃,小米和鸡蛋的营养成分没有相克的地方,两者一起吃有健胃养胃、健脑益智的作用。小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一,小

能一起吃,小米和鸡蛋的营养成分没有相克的地方,两者一起吃有健胃养胃、健脑益智的作用。

小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一,小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。