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深蹲何时做 原来这个还有时间点

发布者:李原
导读1、下午3点至5点做深蹲最好。2、这个时间段是一天中人体的体力高峰期,体力旺盛,运动能力最强,身体兴奋性提高,人体生物钟处于高潮状态。并且经过了一

1、下午3点至5点做深蹲最好。

2、这个时间段是一天中人体的体力高峰期,体力旺盛,运动能力最强,身体兴奋性提高,人体生物钟处于高潮状态。并且经过了一天的活动,人体血液循环加快和稳定,肌肉弹性增加,黏性减小。这个时候最深蹲,是最能锻炼也最能发挥人体潜能的。