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山药核桃能一起吃吗

发布者:张阳林
导读核桃和山药可以一起吃,这两种食物当中的成分没有相克,而核桃是一种含有大量蛋白质、矿物质的食物,还含有不饱和脂肪酸,对大脑有很多好处,可以醒脑提神,增强

核桃和山药可以一起吃,这两种食物当中的成分没有相克,而核桃是一种含有大量蛋白质、矿物质的食物,还含有不饱和脂肪酸,对大脑有很多好处,可以醒脑提神,增强记忆力。但是每天不能一次吃太多,每天吃2-3个核桃就足够了。山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。