土豆是吸脂肪食品，减肥的效果挺好的。

番茄土豆泥，制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒或用搅拌机打成泥，与土豆泥拌匀即可，代替早餐，可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水，具有很好的饱腹作用，同时对瘦腿效果也比较显著。