方便面是有害食品，主要是方便油脂含量高，调料包的添加剂难以判断和油炸后产生的丙烯酰胺有害健康等原因，方便面的调味包通常盐、味精等含量比较高，吃的时候最好不要全部放入，当然，方便面再怎么说也只是一种速食食品，不能把方便面当作每天的正餐主食来对待。