出现了感冒的现象，应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以帮助人体增强免疫力，从而促进感冒的康复，比如番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃、草莓、西瓜。如果感冒的症状比较严重，还应该吃一些感冒药才可以好得快一些，比如氨酚伪麻分散片，或者氨酚黄那敏颗粒，无论是成人或者儿童，都可以服用。成人还可以使用氨咖黄敏胶囊或者VC银翘片。