可以吃一些有助于通气排气的的食物，帮助疏通肠道中的气体，比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通气、排气的作用。

板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。