老人防治高血压的方法是有氧运动，传统治疗方法是药物治疗，关键在于降低血压和稳定血压。

老年性高血压是指年龄大于65岁，血压值持续或非同日3次以上超过标准血压诊断标准，即收缩压≥140mmHg(18.6kPa)和(或)舒张压≥90mmHg(12kPa)者。