37°母乳是充足的、营养的、新鲜的、最利于宝宝生长发育的健康母乳。

影响37°健康母乳的主要因素有：

1、乳腺通畅：90%的哺乳妈妈存在奶结

2、妈妈情绪稳定：产后抑郁要及时疏肝理气

3、按时休息：11点之前休息

4、营养均衡：不能过油腻

5、妈妈体质：冲任之气血，上行为乳，下行为经。气血不足、体质湿寒、代谢不好等都会大大影响奶水质量