如果是风热感冒的话就不要吃羊肉，而对于风寒感冒而言，喝羊肉汤不仅宜辛温解表、宣肺散寒，而且有利于免疫增强，对病毒有一定的抑制作用。但是感冒期间最好不要吃油腻的，吃些清淡的食物，多喝热水，排毒，因为感冒期间胃肠道功能减弱，吃油腻的东西不易消化。