犯困是因为吃完饭后身体会分泌一些激素，这些激素直接作用于脑部，让人疲乏昏昏欲睡。

食困的原因并不是广为流传的「血液都流向胃肠，所以大脑缺氧」和「饭后碱中毒」。获得大量实验证明的理论解释是：肠道神经和激素的自调节反应，可能直接作用于控制睡眠的神经区域。