释迦果黑色的籽是可以食用的，因为它没有毒性，但是，不建议食用，因为释迦果黑色的籽是释迦果的种子，释迦果的种子在肠胃中难以消化。

释迦果是一种很好的补钙食材，它含有丰富的微量元素钙，还含有一些可以促进钙吸收的重要物质，可以巩固骨质，防止骨质疏松等症状。释迦果中含有大量的碳水化合物，它们能补充大脑正常工作时消耗的葡萄糖，可以缓解大脑葡萄糖供给不足，自然也就减少了失眠以及注意力不集中烦躁等多种不良症状的发生。