小孩不宜大量食用山竹，因为山竹含有很多纤维素在胃肠中吸水膨胀可能会导致小孩吸收不良和便秘。山竹果肉含丰富的膳食纤维，能在一定程度上起到促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素的排出。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。