冬天要多吃属温性的食物，像狗肉、羊肉都是不错的选择。注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。然而许多人在冬天都有手脚冰冷的情形，不仅与气候寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。