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红薯和什么搭配好

发布者:王楠
导读搭配一些比较好消化吸收或者是富含蛋白质的食物,比如说大米粥、小米粥、牛奶等等。因为红薯本身是比较难消化的时候,如果和其他的难消化食物(比如说粽子)一起吃

搭配一些比较好消化吸收或者是富含蛋白质的食物,比如说大米粥、小米粥、牛奶等等。因为红薯本身是比较难消化的时候,如果和其他的难消化食物(比如说粽子)一起吃,就很容易引起腹胀等消化不良情况。再加上红薯中富含淀粉、膳食纤维等,蛋白质含量较少,搭配富含蛋白质的食物一起吃营养更加均衡。而大米粥、小米粥等都是比较好消化的食物,牛奶则是是富含蛋白质的食物,它们都是流质食物,搭配红薯吃非常合适。