产后前几天产妇胃肠功能尚未恢复正常，以清淡、易消化且营养丰富的食物为宜。产后24小时内应该流质或半流质饮食，如小米粥、豆浆等；产后5-7天应以米粥、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后，可以进食鱼肉蛋鸡等。

产妇，是一个汉语词语，意思是在分娩期或产褥期中的妇女。产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。