喝咖啡不会导致钙元素的流失。咖啡里的咖啡因会导致2-3mg的钙流失，但是咖啡中也含有钾元素，而钾元素有利于减少钙的流失。而且人体中大约含有1000-1300克的钙，其中99%都沉积在骨骼和牙齿中。所以咖啡会导致钙质流失只是个谣言。其实咖啡中有很多营养成分，喝咖啡不仅不会流失钙质，还对人体有很多益处。