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气血不足怎么办

发布者:李书
导读气血不足注意事项1、少喝咖啡:咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。2、泡一个舒适的澡:促进全身血液循环。3、多吃可补血

气血不足注意事项

1、少喝咖啡:咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。

2、泡一个舒适的澡:促进全身血液循环。

3、多吃可补血的水果:每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。

4、稍微喝一点儿黄酒:喝一点黄酒佐餐,对于改善肤色有帮助。

5、常梳头:多梳头对气血畅通很有帮助。