人体的水分，从人的体重看，水占人体重量的70%，但婴儿体内含水达80%。人体大部分是水造的，多喝水有利于身体健康。一般来说，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。