30粒左右，最好不超过3克。枸杞有大小，最好不要以颗粒来衡量，以克数为标准更为精准。每次放30粒左右枸杞在杯中，加温水泡30秒、倒掉，第二泡泡上2分钟即可饮用，每次喝到茶剩1/3时再加入温水即可。