常见的无氧运动项目有短跑、举重、跳远、潜水、跳高等。无氧运动项目会加快人体代谢，在短时间内会消耗体内大量的能量。无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。