1、尽量使用含氟牙膏，可以使牙齿更坚固。

2、定期使用专业牙线清洁牙缝食物残渣和牙菌斑。

3、勤刷牙，掌握正确的刷牙方式，每次刷牙时间至少3分钟，做到面面俱到。

4、实施窝沟封闭，能起到有效的防龋作用。

5、定期进行口腔检查。