孕晚期可以适量吃粽子，粽子的主要成分是糯米，粽子在制作的过程当中会加入佐料比如加入大枣、肉丝或者加入蛋黄之类食物，这些食物是比较有营养的，适量的吃对身体是有好处的，但是这种食物不能吃得太多，如果吃得太多会容易导致消化不良，加重胃的负担，容易引起胃胀、恶心、呕吐，偶尔吃点粽子对身体有很好的作用，但是吃多了后会影响身体的健康。在怀孕期间需要均衡营养，正常的调理生活饮食，才能够保证身体的健康，促进胎儿生长发育。