电脑的亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80。对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好；要说综合起来调多少最合适，亮度40，分辨率800×600或1024×768。其实电脑屏幕亮度调节是很简单的，只要稍微动一下手就可以了。提示大家，在使用电脑的时候一定要注意保护好眼睛。