孕期体重升高，正常情况下在30斤左右最合适，但要根据每个人体重指数来判断。如果体重指数比较高，较胖的人在怀孕期间，体重增长最好控制在10斤内，如果中度胖的人，体重升高最好控制在20斤以内。如果体质比较瘦，怀孕后有可能会体重增长较明显，这时只要不超过30斤则正常。