1、可以将耳机塞入耳朵,找一个合适的耳朵深度,然后因为入耳式耳机进入耳道比较深,距离耳膜很近,所以不要把声音放得太大,以免损伤听力。

2、也不要长时间戴着听音乐或者看电影,每隔半小时应该让耳朵休息一下,尽量缩短使用的时间。